Klienttransformationer
Online Coaching
Personlig coaching online för en hållbar livsstilsförändring. ⟶
→ Personlig kostplan som matchar dina preferenser och målbild
Kostplanen planeras efter dina önskemål och målsättningar och går även att anpassa efter eventuella allergier eller specialkost.
→ Personlig träningsplan utifrån din målsättning
Träningen anpassas efter målsättning, om du vill träna hemma eller på gym samt om du har tex skador eller smärta som begränsar dig.
→ Weekly tracker, app, chattfunktion
Varje vecka gör du en uppdatering i appen med vikt, bilder, mått samt hur veckan gått och hur du mår. Vid behov görs också eventuella justeringar i dina planer.
Jag tror på en livsstil där det finns en balans utan förbud och matångest, där det är ok att äta allt med inte jämt. En aktiv livsstil där träning baseras på träningsglädje och viljan att ge våra kroppar det som den mår bra av. ⟶
Vem
Om mig
Träning och hälsa har alltid varit en stor del av mitt liv, från att under mina ungdomsår ägnat mig åt ridsport med allt vad det innebär av fysisk aktivitet, ansvar och utmaning till att i tjugoårsåldern övergå till mer traditionell styrketräning.
Intresset blev så småningom ett yrke efter avslutad hälsoutvecklarutbildning på Örebro universitet och jag tog därefter mina licenser för personlig träning och kostrådgivning.
Under mina år som föräldraledig utvecklade jag mitt intresse för hälsosam matlagning och experimenterade mycket i köket. Det resulterade i goda maträtter och desserter, utan att tumma på näringsinnehållet. Att äta nyttigt behöver inte betyda tråkigt!
Under flera år tävlade jag i bikini fitness med stor målmedvetenhet i kombination med mitt jobb som PT och ensamstående mamma. På vägen blev det flera guldmedaljer med landslaget och så småningom nådde jag mitt mål som en av de första i Sverige- att bli IFBB pro.
Med min bakgrund vet jag hur tufft det kan vara att kombinera träning och diet och samtidigt leva familjeliv. Och också hur och vad det krävs för att nå sina mål, och även vikten av balans mellan träning och återhämtning. I mitt mångåriga yrkesliv som personlig tränare har jag lärt mig att identifiera kundens behov och förutsättningar, och jag brinner för att hjälpa andra att hitta en hälsosammare livsstil. Nu är jag äntligen redo att hjälpa fler online.
